4 CONSEJOS PARA VALORARME..♥

4 CONSEJOS PARA VALORAR TUS FORTALEZAS

1) Reconocer tus talentos.

Todos somos buenos en algo o tenemos algo que nos APASIONA. Quizá no te hayas dado cuenta pero en nuestro día a día nos dedicamos a emplear nuestro tiempo libre en hacer eso que nos gusta. Si no es así, algo falla.

Tienes que reservar un par de horas mínimo al día para hacer algo productivo que te apasione, aquello para lo que tienes talento. Tienes que reconocer primero aquello en lo que realmente eres bueno y dedicarte en cuerpo y alma a ser el mejor.

 

2) Compartir tus alegrías.

Si estás feliz debe ser por algo que has hecho bien en tu vida. Compartir tus alegrías es un modo de obtener el reconocimiento por aquello que has hecho bien.

3) Saber que tus pasiones contribuyen a lo que eres.

"¡Sí! Me gusta pintar y ver mi trabajo colgado en una galería local." "¡Por supuesto! Estoy muy contento de jugar bien al football" "Soy un excelente cocinero/a". Todas tus aficiones forman parte de tu personalidad.

4) Recordar las cosas que haces bien cuando te enfrentes a un problema.

Esto hará que aumente nuestra fortaleza interior y afrontemos con ánimos renovados tales problemas.

ACEPTAR  TUS  FORTALEZAS NO ES SER CREIDO NI ARROGANTE, ES VALORAR LO QUE TU LOGRAS CON ESFUERZO Y DEDICACIÓN, ES VALORAR LAS COSAS MARAVILLOSAS QUE PUEDES HACER SIN NECESIDAD DE DEPENDER DE ALGUIEN, LUCHA SIEMPRE POR LO QUE QUIERES Y NO BAJES LA MIRADA ANTE NADIE, PORQUE TODOS SOMOS IGUALES Y POR TANTO MERECEMOS RESPETO E IGUALDAD.

Salud.

¿Qué ejercicio hago si no tengo tiempo?

Benditas las que tienen tiempo para ir al gimnasio una hora al día grrrr…Bueno, si no tienes tiempo para ir al gimnasio y no sabes que ejercicios hacer yo te doy un solución con estos tips J:

Ahora que llego el invierno no debemos flojear, porque tomando en cuenta que provoca comer cosas más calóricas en invierno y da mucho frío ponerte shorts y hacer deporte… te puedes subir 5 kilos sin darte cuenta. Así que:

-Olvídate del ascensor. Así es. OLVIDALO y toma las escaleras-si hay escaleras mecánicas súbelas caminando en vez de parada-subiendo las escaleras no solo tonificaras tus piernas si no también que quema calorías y también le hará bien a tu corazoncitoJ. ¡Intenlalo! La primera vez te resultara difícil pero luego veras lo fácil que resultara.

-¡Corre! ¿Tienes que ir a comprar el pan a dos cuadras de tu casa? Pues ¡corre! Si aceleras tu cuerpo, lo estarás forzando y por lo tanto, acelerando el metabolismo y quemando calorías. Acostúmbrate a ir de prisa a todas partes y así lograras llegar más temprano jajaja. Puedes utilizar esta técnica: si debes tomar tu carro pues tómalo unas cuadras mas y bajarte unas cuadras mas antes ¿no es sencillo? uujajaja.

-Anda en bici. Limpia esa bici que esta años sin salir y usala como transporte además que es ecológico te permite ¡ahorrar dinero! Asi tendrás para tu pan con pollo en el ¡recreo! ¿No es genial? Jaja mentira…también tonifica tus piernas. Y si tienes un tiempito libre puedes ponerte tus audífonos, escuchar tu música favorita y manejar tu bici a la vez, eso te relajara te lo aseguroJ.

-Ayuda en casa. Olvídate de la vagancia y ayuda en casa pasando la aspiradora, tendiendo las camas o sacudiendo el polvo. No solo te ganarás el AMOR de tu madre, si no que harás algo de ejercicio sin casi notarlo. Truco buenazo: Si pones música chévere para bailar mientras limpias, ni lo notarás.

-Intenta estar de pie más tiempo que sentada. Bueno en el cole no lo lograras mucho que digamos ya que tienes que atender las clases que los profesores dictan pero… ¿para que esta el recreo? Cuando te reúnas con tus compañeras para charlar mantente de pie así se fortalecerán tus piernas sin querer queriendo eso, eso, eso, (como el chavo del ocho jajaja) también lo puedes hacer en el carro que tomas cada día como dándole asiento a los más necesitados.

¿I tu qué ejercicio elijaras hoy?

Que más se podría pedir, que una simple sonrisa.

15 frases muy ciertas:

1.    El mundo es como un espejo: si le muestras mala cara, 

te pondrá mala cara; sonríe, y te sonreirá.

2.    Una sonrisa es una luz en la ventana del alma 

que indica que el corazón está en casa.

3.    La sonrisa es el alumbrado de la cara y 

la calefacción del corazón.

4.    Si no empleas tu sonrisa, eres como un hombre 

con un millón de dólares en el banco y sin chequera.

5.    Cuando sonreímos a alguien, nueve de cada diez 

veces nos devuelve la sonrisa; o sea que en 

definitiva son dos las personas a las que 

comunicamos alegría y cuya existencia mejoramos. 

Toda sonrisa es producto de otra sonrisa.

6.    Aunque hay cientos de idiomas en el mundo, 

una sonrisa los habla todos. Las sonrisas son el lenguaje del amor.

7.    Una sonrisa vale mil palabras.

8.    Sonríanse unos a otros. Sonrían a su esposa, 

a su marido, a sus hijos, a quien sea. 

Sonreír nos ayuda a crecer en amor por los demás.

9.    Nadie necesita tanto una sonrisa como 

quienes no tienen ninguna que ofrecer.

10.  Preséntate con una cara alegre. 

Es tu vitrina, tu escaparate, tu mejor publicidad.

11.  Las arrugas deberían ser simplemente 

la huella de las sonrisas.

12.  Lo que en verdad más contribuye a darle 

sentido a la vida, lo que menos cuesta y más 

vale es una grata sonrisa. 

Contiene bondad y cortesía mezcladas con amor humano.

Vale más que un millón de dólares, y no cuesta ni un centavo.

13.  Las sonrisas tienen el mismo efecto 

en la humanidad que el sol en las flores.

14.  Si luces una sonrisa, tendrás amigos; en cambio,

si andas con el ceño fruncido, no tendrás más que arrugas. 

¿Para qué estamos si no para hacerles la vida 

más llevadera a nuestros semejantes?

15.  Es una terapia gratuita. Sonríe. 

SE FELIZ SONRÍE CUANTO MÁS PUEDAS, LLENA TU VIDA DE AMOR Y DE FELICIDAD… Y PROCURA SIEMPRE TRANSMITIRLA, PORQUE SI NO TE COSTO RECIBIRLA, NO DEBE COSTAR QUE LA DES =)